体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于天津中考体育项目有哪些，天津中考体育考试评分标准。
一、2020年天津中考体育项目及考试评分标准详细说明
据了解，2020年初中毕业生升学体育考试内容仍由身体素质测试、体育课考试和平时体育锻炼考核三部分组成。报名时间、考试安排等仍按原规定执行。但2020年初中毕业生升学体育考试项目将调整为必测项目和选测项目，必测项目：男生为1000米跑，女生为800米跑；选测项目：男生为100米跑和50米跑、引体向上和立定跳远各两选一，女生为100米跑和50米跑、仰卧起坐和立定跳远各两选一。选测项目将在进行实验和征求意见的基础上确定，在《2020年初中毕业生升学体育考试通知》中公布。
“《国家学生体质健康标准》和《全国学生体质健康调研》等文件中，均设有男子1000米和女子800米项目。为更有效地提高学生身体素质，增强心血管系统的功能，我省拟对中考体育增加耐力跑项目。”省教育厅相关负责人透露，为使中考体育项目的选定更符合各地初三学生的实际，各设区市可根据上述选测项目进行一些实验工作，实验内容为项目选定、各项目分值设定等，并于2020年10月30日以前，将实验结果报省教育厅体卫艺处，以便省厅根据各设区市的实验结果，综合确定中考体育项目和分值。
南昌某中学体育教师郑伟民对于中考新增耐力跑项目表示欢迎。他从教中学体育20多年，感觉学生们体质在逐年下降，虽然从身高、体型、体重等外观形象来看，现在的学生可谓牛高马大，看起来又高又壮，但体能水平却下降得厉害。10年前，学生们跑1000米，不少能得满分，大部分都能及格。但现在，一个班有三五个满分就很不错了，不及格的学生却很多，多数学生跑步三分钟后，就上气不接下气了。
“学生们运动的时间和机会太少。过去，娱乐方式单一，学生们只能去操场活动。现在，很多人宁愿在家中上网，也不愿意主动去运动。”郑老师称，中考增加耐力跑项目，在学生们看来，可能成为体育考试中最难的一项。不过，耐力跑主要考查考生的耐力，长期坚持锻炼，才能提高水平。
据了解，省教育厅要求，各地、各学校要做好2020年初中毕业生升学体育考试考耐力项目的各项准备。加强学生耐力跑的能力锻炼，教会学生完成耐力跑的方法，同时教会学生在跑动过程中的自我控制能力。做好有心血管等不适宜从事耐力跑项目锻炼的学生的排查工作，严防安全事故的发生。同时，加强场地器材的建设和完善，做好中考体育各项目的保障工作。
第一阶段
中考体育9月到10月：本阶段约2个月，主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练，为形成较全面的身体素质打好基础。在教学训练中应采用各种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动机能水平。在全面发展素质的同时，一般应以发展速度、弹跳为重点，应以中等运动训练量为主。
第二阶段
中考体育11月到1月：第二阶段(11月-1月)：此阶段应在第一阶段的基础上，注重发展和提高力量素质，特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并结合跑、跳、投等考试项目，采用各种行之有效的手段，如杠铃、沙包、健身器等，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的速度。
本阶段运动量应以大运动量训练为主。由于在该阶段的一月份，也是学生学习任务繁重，面临紧张期末复习考试时期，训练应予调整，不要与文化复习考试争时间，但我们可争取每个星期天安排一定的训练内容。这样既不间断训练，又不影响文化学习，值得一提的是，在期末考试之后，正是寒假休息之时，我们可以利用寒假的充裕时间，进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训练任务。
第三阶段
中考体育2月到3月：第三阶段(2月-3月)：该阶段时间约2个月。要在第二阶段大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。
由于此阶段一般尚未公布考试项目，因此，在有可能要考的项目，我们都应认真抓好，不可提前“抓题”。在教学训练中，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备，当然，此阶段的训练强度应偏大。
第四阶段
中考体育4月：本阶段为考试前的最后一个阶段。
一般来说，各省、市均已公布了当年的考试项目，考生应在继续提高身体素质和运动水平的基础上，进行完整技术练习。由于我们面临的是考试而不是比赛，因此，我们在此阶段应多采用区别对待，因人而异教学原则。例如某些学生已经能在其中一项考试项目上能够轻松达到满分规定线，那么我们就可以让这一部分学生多化些精力去练习他的弱项，而不必在已经达满分的项目上下功夫了；而对于一些体育成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说，则应以充分掌握好技术动作的前提下，结合个人特点，稳打稳抓。从他相对较容易进步的项目上进行训练，结合个人特点，稳打稳抓。从他相对较容易进步的项目上进行训练，以激发他们斗志，切不可因不行而放弃。考试前，有条件的可以适当地安排一个短时期进行集训，学校可以举行一些小型多样的比赛、模拟考试训练等，从运动技能、技巧及心理承受能力上为学生适应考试做好充分准备。
二、天津中考最新相关新闻
中考总分值由590上调至800
改革前
改革前中考分值分布：
中考（590）= 数学（120）+语文（120）+英语（120）+物理（100）+化学（100）+体育（30）
改革前各科目分值占比：
改革后
新中考分值分布：
中考（800）=数学（120）+语文（120）+英语（120）+物理（100）+化学（100）+历史（100）+道德与法治（100）+体育（40）。
注：加粗的部分都是变化的地方哟~
新中考后各科目分值占比：
新中考后计分科目由5门增至7门，新增历史与道德与法治，中考总分从原来的590分上调至800分。
体育依然占比总分值的5%，保持不变。新增两门学科后，弱化数语外三门的主科对于总分的影响。
