体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于龙岩中考体育项目有哪些，龙岩中考体育考试评分标准。
一、2020年龙岩中考体育项目及考试评分标准详细说明
考试按《国家学生体质健康标准》及《福建省初中毕业升学体育考试指南》的有关规定执行，并特别注意下列要求：
1.考生不得穿皮鞋、塑料鞋和钉鞋（含橡胶钉鞋、足球鞋）参加考试。
2.800米或1000米跑至少两人一组，站立式起跑。以分、秒为单位记录考试成绩，不计小数。例如5分30秒8，按5分30秒评分。如果在非400米标准跑道场地上进行考试，测试人员应向受试者报告剩余圈数。测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
3.立定跳远起跳时脚尖不得踩线，两脚同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作，每人可试跳3次。成绩登记以米为单位，取两位小数。
4.掷实心球（考试球重2千克），必须是原地投掷，不得助跑或垫步。两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人可试掷3次。实心球测试应使用电子测试器材丈量或使用钢尺量，成绩登记以米为单位，取一位小数。
5.仰卧起坐考试时，受试者仰卧于垫上，两腿屈膝90度角左右稍分开，两手指交叉贴于脑后。起坐时，以双肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛骨必须触垫。一分钟到时，受试者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计。受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，判为犯规，因犯规所得的次数扣除。
6.一分钟跳绳考试，考生听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。摇绳动作必须是正摇，反摇绳子判为犯规，因犯规所得的次数扣除。每跳跃一次且摇一回环（一周圈）为一次，一跳多摇、只跳不摇和一跳一垫步均判为犯规，因犯规所得的次数扣除。
7.仰卧起坐与一分钟跳绳考试时，测试单位为次，在计算次数时，以电子测试器材自动计次为主。若考试器材出现故障，并且考生当场提出要求，允许安排考生在同一个半天内重考，并采用人工或机械计次的办法，人工计数应清晰报出。
8.坐位体前屈测试时，考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。考试时身体前屈，两臂匀速向前推动游标时不得突然发力，两腿不能弯曲，否则判为犯规，应重新测试。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。总共可测试两次，取最好成绩。
9.考生每项考试结束，由仪器或测试人员当场向考生宣告成绩，并用碳素水笔将成绩填写在龙岩市招生办统一下发的2020年龙岩市初中毕业（升学）体育科考试证右侧“体育测试成绩表”成绩栏中，并签上监考老师名字。每场测试完毕，当场打印出成绩一份由两个以上测试人员签字，装入密封袋密封并贴上密封签。密封签上由两个以上现场测试人员签字后，交主考办公室，作为考生单项测试原始成绩备查。个别采用人工测试的项目，其测试成绩应认真登记，当场记录在考生成绩卡上，并于每场考试完毕后将考生成绩卡装入密封袋密封并贴上密封签，在密封签上由二位或以上现场测试人员签字后交主考办，于中考成绩汇总录入时启封查验核对。
同一考点当天全部项目测试完毕后，考点应当将该天所有考生的电子器材测试成绩汇总并打印2份，其中一份由现场二位工作人员签字后，装入信封密封并贴上密封签，在密封签上签字后交主考办，于中考成绩汇总录入时核对备查。另一份于当天全部测试项目测试完毕2小时内，张贴于考场显眼处公示。
各县（市、区）可根据实际决定对体育考试过程进行录像与否，有条件的县（市、区），可对全部测试项目进行全程监控录像。遇有争议或投诉，由各县（市、区）考试领导小组负责裁定。
二、龙岩中考最新相关新闻
1.中考考试时间有调整
去年的中考时间为6月22-24日，今年考试时间调整为6月21-23日。
2.部分考试科目名称、科目分值、中考总分满分有变化
考试科目名称和科目分值的调整。“思想品德”科目名称改名为“道德与法治”;化学科卷面分值由75分调整为100分(考试时长由45分钟调整为60分钟);体育与健康的三项测试满分值从100分改为40分，其中必考类项目(即中长跑男生1000米、女生800米)满分20分，选考类两个项目，每个项目满分10分，三项考试成绩相加后为该科目最后成绩。
中考总分增加到740分。计入中考总分共有8个科目(语文、数学、英语、体育与健康、道德与法治、历史、物理、化学)，与往年相比，增加了体育与健康、道德与法治、历史3个科目成绩计入中考总分，其中：体育与健康按考试实际得分计入中考总分(满分为40分)，道德与法治、历史分别按卷面原始分的50%计入中考总分(卷面原始分满分分别为100分)。中考总分为满分740分，比2018年600分的中考总分增加了140分。
3.考试科目成绩划等方法有调整
从2019届(含2019届)起，语文、数学、英语、道德与法治、历史、地理、物理、化学、生物9个科目按全市考生总数统一划等，体育与健康按各县(市、区)考生总数划等。
4.普通高中录取的最低分数线有调整
普通高中录取的投档总分最低分数线原则上不低于400分(2018年320分)。
一级达标高中的定向生最低录取分数线在普通生的最低录取分数线下降80分以内，按所分配到初中学校的名额进行录取(2018年降低50分)。
5.省一级达标高中等级线降低到10C
，我市省一级达标高中不再按招生数的比例划最低入围等级线，规定一级达标高中最低等级线为10C，即：语文、数学、英语、体育与健康、道德与法治、历史、地理、物理、化学、生物10个科目达10C以上(含10C)为最低等级线;其他高中学校(包含二、三级达标高中及未达标高中及民办高中)最低等级线为9C1D以上(含9C1D)。
