这次体验课，学校一共安排了四个项目：斯坦福英语、趣味坊、游戏大闯关、健力腕操，都是学校名气很大的特色课程。
跟着电脑学英语
第一个环节是体验学校特有的英语教学模式——斯坦福英语，以闯关的形式学英语。很多同学是第一次以这样的方式学英语，很好奇。电脑说一段英文，学生跟着模仿，然后电脑出现一些有趣的题目，让学生回答，看看最多能闯几关。
六年前，学校推出了斯坦福英语课程，让学生通过大量生动、有针对性的人机互动学习英语。每周两节课，一节课由英语老师上，另一节课由计算机老师上。何校长说，英语老师关注学生的英语知识掌握和知识运用，而计算机老师关注后台学习记录，指导学生有效使用计算机自主学习。
几年来，这样的学习方式不仅让学生的英语发音相当标准，还让学生的英语成绩大幅度提升。杭州市中考连续两年的英语最高分都在采荷实验学校，另外，20%学生的英语成绩在115分以上。
绑着沙包做操
体验采荷实验学校有一套特有的“全程音控健力腕操”。这套操算是学校的一项发明。学生手上绑两个沙包，其中女生沙包重1.5公斤，男生沙包重2.5公斤，在做操中进行负重运动。
这次体验，同学们先要完成的是绑沙包，要在规定时间内将沙包绑好，然后在老师的带领下做操。
这套操已经做了三年，效果很好。采荷实验学校在全省体质测试中，初三优秀率达83.89%，在全市民办学校中遥遥领先
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