一、西藏退休工资计算方法
| 省份 | 定额调整 | 挂钩调整 |
| 西藏 | 增113元/月 | 一是按地区分类每满1年增加5，6，7元/月； 二是按上年基数增加1.35%。 三是70、80岁以上，分别增加80、110元。 四是前工作、军转适当倾斜。 |
案例演示
三类艰苦地区退休职工林阿姨，养老保险缴费年限30年，2020年底70岁，调整前养老金水平为7000元。按照今年养老金调整方案，每月可以增加454元，调整后月养老金水平为7454元，养老金增加比例为6.49%。
具体计算方法说明如下：
1、定额调整：113元/月
2、挂钩调整
与缴费年限挂钩：6×30=180元/月
与养老金水平挂钩：6000×1.35%=81元/月
3、高龄倾斜：80元/月
合计增加金额：定额调整+挂钩调整+倾斜调整=113+(180+81)+80=454元/月
二、西藏职工退休工资标准
定额调整
增加113元。
挂钩调整
按缴费年限挂钩：
二类地区工龄每满一年增加5元;
三类地区工龄每满一年增加6元;
四类地区工龄每满一年增加7元。
注：工龄不足一年按一年计算。
按基本养老金水平挂钩：
按基本养老金的1.35%增加。
注：基本养老金计算中不含交通费、取暖费、过渡期福利金、职业年金养老金等待遇。
倾斜调整
70-79周岁退休人员：80元;
80周岁及以上退休人员：增加110元。
西藏的养老金调整方案依然是按照国家要求采取定额调整、挂钩调整、适当倾斜相结合的办法，具体是这样的：
首先，定额调整部分，为每人每月增加基本养老金113元。这一标准比上年提升了33元，比全国其他最高地区的上海市高出了43元。
挂钩调整，继续和其他地方一样，分为按缴费年限挂钩和养老金水平挂钩。
按缴费年限挂钩，实际上也标包含了对艰苦边远地区人群的倾斜。本人缴费年限每满一年，二类艰苦边远地区（含内地参保单位）退休调整基本养老金5元、三类地区调整6元，四类地区调整7元。缴费年限每满一年按一年计算（西藏的表述中并没有说特殊工种或高原地区工龄折算年限，算不算缴费年限，有待进一步考究）。今年增加的三类标准比去年降低了0.5元。
