（1）包括训练礼仪马步套拳护身术脚法体能训练自我控制增加自信心身体的灵活性速度锻？力量锻？及教导学生尊师重道。
（2）本文先介绍跳马步系列的有关概念及性质，然后用跳马步系列研究奇素数阶规则完美幻方的个数。
（3）体育课上，老师教我们蹲马步。
（4）坐在椅子上的时候,假装你坐在凳子上,其实在蹲马步,站起来的时候别用手.
（5）常见的动作有：缠手，压掌，崩拳，抢手，弓步，马步，蹲步。
（6）离草庐半里之外，玄德便下马步行，正遇诸葛均。
（7）弓步，马步，虚步，歇步，仆步，推掌，缠手，拍脚。
（8）帝国晚期罗马步兵改用盾墙这种紧密阵型。
（9）马步芳是马麟的大儿子,自幼聪明好学,毕……
（10）重耳一行人弃马步行至蒲津渡,再到河南省灵宝县北,转而沿黄河西岸北上至白狄,终于逃出了晋国的危险境地。
（11）对于深入河西走廊的红军西路军,蒋介石指使马步芳、马步青等部进行围追“兜剿”。
（12）比如,要减少膝关节声响的最好方法就是多蹲蹲马步。
（13）这些来自青海循化的汉回撒拉族农民,在马步芳的强力驱使下,在阿訇们的精神控制下,组成循化上四工民团,进行了简单训练,随时参战。
（14）戴尔文从“抱拳”、“马步”学起,很快学会了“冲拳”、“劈掌”。
（15）本来走马步行龙拳的夫子暗藏杀机,蛇游枪杀,本来化蛇游大枪刺的夫子龙马奔腾,马踏飞燕,龙战于野。
（16）钟爷只得下马步行,一行人攀藤附葛,走了半日。
（17）大宋国怀庆路马步军副总管任福亲帅高继隆等数十名战将率领3万余宋兵,紧追西夏佯败的军队,在此被李元昊包了饺子。
（18）知道每天早起跑步,蹲马步,举剑,劈刀,在跑步要持续到什么时候,他是多么的向往那些个鸟儿,可以在天空自由的翱翔。
（19）当陈立飘忽身影再次站定时,人已经马步蹲好,法杖端于身前,姿势标准,下盘稳健,胸腹挺拔,前后左右开阔通达,前可进,后可退,左右行动皆便利。
（20）,说的是两脚要跨马步,像是站在浮泥上面,如临深渊,如履薄冰。
（21）额博当然也受到影响,他每天下学在德山先生武馆“蹲马步、练弹腿”,然后,跟上养鸟大玩家“三嘎拉”在街巷里牵狗、擎鹰、捕鸟、斗蛐蛐。
（22）耿仲明带领九千马步军为中路,耿仲明的左翼总兵是徐得功,鸟铳兵五千;右翼总兵是连得成,骑炮兵五千。
（23）湖北新军身躯精壮、戎衣整齐、军械精良,马步、、枪炮各兵种技艺娴熟,攻防战术运用得当。
（24）这个村子解放前曾是西北军阀马步芳的兵工厂,造枪业有广泛的群众基础,几乎家家户户都有造枪作坊。
（25）策马奔腾马年到，一马当先送福来；马头扬扬，好事成双；马鬃飘飘，一年欢笑；马背宽宽，财富全担；马步翩翩，事业冲天；马尾摇摇，幸福来到；马年到来，祝愿你马年交好运，马到功成万事顺；快马加鞭日子美，人欢马啸乐开怀！
（26）【给健康留出关键时间】①手机响5秒再接；②想发火忍耐10秒；③蹲1分钟马步；④醒后躺2分钟再起床；⑤牙要刷够3分钟；⑥炒完菜，油烟机再开4分钟；⑦5分钟，眼保健操做到老；⑧睡前泡脚20分钟。
（27）我脑子里只能想棋，只能思考棋子的运动，象棋的问题。有时候我醒过来，额上汗津津的，我发现，我甚至在睡梦中大概也在下意识地下棋，要是我梦见人，那么这些人也跟车、象一样地移动（马步造句），也跳着马步或进或退。茨威格
（28）在绕完膝盖之后,顺势将双腿略微分开,然后双手依然扶在膝盖上,试着“蹲马步”,大腿要与地面平行,然后站起来,如此往复6次。
（29）而看着惨呼的黄毛青年,杨羽回忆起罗汉拳里面的一招仙掌推云,不觉身体微微弯曲成马步状,右爪迅速变掌出击,掌风骤起,只听一声惨叫,黄毛青年倒飞了出去。
（30）张翠山冷着脸断然拒绝,淡淡地道:“想当年为兄初入师门的时候可比你现在苦多了,每天至少扎够三个时辰马步才能吃饭。
（31）这时,火中冰又随机使出技能风斩,只见一个马步,一剑劈下,龙怪一命乌呼应声而倒。
（32）还有就是一路军体拳,不过这路军体拳成乾练得不是很多,因为苗爹更多的只是让成乾扎马步练直拳。
（33）昨日,在北大国际文化节开幕结束后,几名学生在跳《江南style》的“马步舞”时,舞台坍塌。
（34）虽然天明早就把马步修炼到最高境界,达到了力大千斤,行步如飞效果,但正如武无止境一般,马步也因修炼者的不同,而威力不同。
（35）华丽老者却是歪歪斜斜地随意扎了一个马步,不过姬龙峰看出他的真气却是十分充盈。
（36）也曾尝试着大冬天的清晨跑到天台,挺着身躯扎着马步,迎接日出,然后试图吸取红日东升刹那间的东来紫气,再然后……就没有然后了……
（37）伍轩经过刚才的劈挂掌早就算到这下打不中叶尘,在被躲开的同时以右脚为中心身子一转侧对叶尘,扎下马步,利用下蹲之力击出右肘!目标正是叶尘的腹部。
（38）深夜12时许,侥幸逃出虎口的歌女巧巧将经历的情况告知汉口市保安警察总队,随后市警察局派分局巡官马步云带了警察前去侦察。
（39）时黄城欲与丙合突攻斗六门,县丞方振声、守备马步衢、千总陈玉威或巷战或骂贼死,振声幕友沈志勇及子联辉均被戕。
（40）青海的马步芳看着李云飞说完,道:李老大这句话我喜欢,我青海西北地区就是小户,我不多要,给我来上二百吨就行,饿不死也撑不着。
（41）吃过明亏之后金贵放低了姿态,上阵不急于先出拳,扎个马步,让对手放马过来,躲过一套王拳后,瞅准机会还一记冷拳,就把对手打翻在地,开和了。
（42）这种枪吸收无名式、捷克式、中正式、三八式以及汉阳造等步枪的优点,长度比一般步枪略短,比马枪稍长,取名为“八一式马步枪”。
（43）跃步劈掌,马步架冲拳,提膝亮掌……
（44）张宗昌,孙殿英,石友三,马仲英,马步芳,盛世才。
（45）经过半年的钻研,武术操在今年2月完成,总共分为其节,分别是手型变换、弓步劈掌、马步挂拳、仆步穿掌、震脚砸拳、跳跃运动和整理运动。
（46）罗某后悔地说,打完女儿后,他还逼她蹲马步,可怜的晓菲无法蹲立,顿时瘫倒在地。
（47）项王被围乌江,乃令骑皆下马步行,持短兵接战,独籍所杀汉军数百人。
（48）面对座厕,女性要在如此光滑且狭窄的马桶边沿扎稳马步,实在需要很高的技巧和胆量。
（49）呈飞对着遥不可及的皓月笑了笑,随即闭上双眼,马步稳如墓钟,双手一横一竖的划着十字,合着谷内的急汇而来的霸道罡气,倒也颇有声势。
（50）蹲马步、下腰、劈掌……这一学就不可收拾,直到上大学,乌兰高娃依然热情不减。
（51）周信听说罢,便教传令,马步军兵,都要相顾,休失队伍,齐心并力。
（52）马步芳大力开展“黄金外交”,走上层路线,给李宗仁、白崇禧、阎锡山等国民党大员送礼。
（53）品式准备、跳踢、前踢、下格档、中格档、平行力冲拳、马步冲拳,赵宁教授的学生们如今已经达到了黄带水平。
（54）考试内容主要是马步弓箭和策试。
（55）马步抓空第十二式:马步抓空。
（56）蹲蹲马步上班不累,肩部肌肉。
（57）登时,林炎盘起的双腿立起,目光炽热的瞥着,照着它所浮现的文字,站稳着马步,然后一拳一拳的沉实击出（ ）。
（58）主将之一的魏光焘被起用,还升为总督;另一位李光久后来做到浙江按察使,统浙省马步三十六营驻防宁波。
（59）清军马步合队,向后尾追,直至青草塥,连人带草的乱刈,把长毛的头颅,砍落无数;有几个脚生得长,命不该绝,才得漏脱。
（60）这刘弘基当年出生自官宦家庭,其父刘升曾在隋文帝时担任过河州刺史(今甘肃临夏自治州,此地民国时出过众多马姓名人,如马海晏、马鸿逵、马步芳等)一职。
（61）为了证明自己所言不虚,李作文来到一片空地上,半扎马步,鼓起腮帮,喉结动了几下,“喔喔喔——”一阵响亮的鸡啼声响起。
（62）海平跟洪生就同时打了个旱地撑船,马步倚为后盾,一推对方的胯轴,步子一旋就拉来了距离。
（63）三月初一,攻破城西南护围羊马城,北汉宣徽使范超、马步军都指挥使郭万超等先后出降。
（64）当时,河西各县是骑五军的驻防地,军长马步青被任命为甘新公路督办。
（65）对于深入河西走廊的西路军,蒋介石指使马步芳、马步青等部进行围追“兜剿”。
（66）弓步、马步交替,出拳、劈掌刚劲威猛。
（67）马步扎稳,昊隆就像旁边的大石头,一动不动,立地生根。
（68）18万人在河西走廊创建根据地和打通与苏联的联系时,遭到蒋介石指使的西北军阀马步芳、马步青部的围追“兜剿”。
（69）内志主力也就3万有马刀没马枪的古典骑兵,而且,他们的战斗力不咋的,如果让马步芳的马家军来,绝对完爆他们。
（70）进入罗溪山区,王昌龄执意下马步行,当走到山坳上新修的凉亭歇息时,一轻山风吹来,使人顿觉心爽神怡。
（71）尔国王发电告急,我中朝爱恤属国,不忍坐视不救,奉谕钦差北洋大臣李奏派本统领率带马步枪炮大队前来助剿。
（72）只见老毛毛虫往场中一站,两腿分开,站成马步,然后运气下沉,却是坚如盘石。
（73）自马麒出任西宁镇总兵,马步芳就来到刘先俊这里,一半算锻炼一半也算人质。
（74）桑阳在砭人肌肤的寒气中脱掉外套扔在冰面上,两腿马步扎煞,踩在棉袄上丹田运气。
（75）警备区缉刚才也传来消息,证实马起宁辖区新近收获了一批烟土,其中有一部分是从银川马步全的牧场里运来的。
（76）叔坚白柳后,使太子舍人河内司马申,以太子命召右卫将军萧摩诃入见受敕,帅马步数百趣东府,屯城西门。
（77）道与天平节度使、侍卫马步都虞候景延广议,以国家多难,宜立长君,乃奉广晋尹齐王重贵为嗣。
（78）这声音不快不慢,这动作一笔一换,时而左移,时而右变,时而跨出马步,时而又作秉笔直书状。
（79）坐久了,可以蹲蹲马步,双脚同肩宽站立,屈膝成马步姿势,尽量多蹲一会;肩背觉得不舒服,可以耸耸肩,但动作要慢,让颈肩部肌肉有酸胀感。
（80）惊虹见父亲有些急了,却夷然自若,依旧笑道:“如果扎扎马步就可以立于这荷叶之上,那恕孩儿斗胆,就请爹示范一下,也好让孩儿见识见识爹爹的威风,好不好?”。
（81）道县又逮了一个偷狗贼,在农贸市场蹲马步。
（82）乃令骑皆下马步行,持短兵接战。
（83）老马头叫马步芳,今年81岁,只有两个儿子,一个叫马长风是个退伍兵,现在在村搞大棚种植,到个致富能手,也是好几年的先进生产者了。
（84）画师黄荃稳扎马步、运气、起势,将全身精力凝聚于笔端,以石青铺底,大笔烘染着萦绕宫廷的祥云,造出神仙般的幻境。
（85）韩教练用法语喊出口令,大家做出望月平衡、马步横打、弓步推掌、转身劈掌等动作,一招一式,有板有眼。
（86）马步芳兄弟虽与蒋介石貌合神离,但还是信三民主义的。
（87）说着她就一下扑在我的怀里了,让我猝不及防,要不是我身子结实,马步扎得稳实,肯定会被她撞倒。（造句 网）
（88）老头看张鹏的马步松松胯胯的(曲不离口,拳不离手),老头看出了问题。
（89）弓步冲拳、弹踢腿、马步驾掌、转身劈掌,孩子们操练得很娴熟。
（90）至日,肉山酒海,先行给散马步水三军一应小头目人等,各令自去打团儿吃酒。
（91）这马步青、马步芳将来都是猛将,连工农红军都吃了他们大亏,刘先俊将来要在西北壮大势力,现在不提前下手,等他们羽翼已成,却不知要费多大周折。
（92）王许以裂土封王,兼程前进,四月二十五日,至山海,贼亲领马步二十余万,执明太子诸王及三桂之父骧于阵前,胁三桂降,三桂不降。
（93）目下拨三千马步军,命臧霸为先锋,星夜前去,不可稽迟。
（94）性格有些内向的马步最终没能争得过风流潇洒的夏侯纯,于是愤而出走,来到了归元宗内。
（95）若是病情不太严重,如两三天遗精一次,可以通过加强体育锻炼来改善,蹲马步就是一个非常好的方式。
