宁夏中考将体育成绩计入总成绩中，占70分。体育成绩由个人过程性评价测评成绩和统一考试成绩两部分组成。此数据参考往年信息，具体2024年相关内容以官方发布为准。
一、宁夏中考体育评分标准
1.男子身高标准体重
| 身高段 （厘米） | 3分 | 4分 | 5分 | 4分 | 3分 |
| 150 | <36.5 | 36.5~45.8 | 45.9~52.7 | 52.8~55.1 | ?55.2 |
| 151 | <37.0 | 37.0~46.5 | 46.6~53.5 | 53.6~56.0 | ?56.1 |
| 152 | <37.6 | 37.6~47.1 | 47.2~54.1 | 54.2~56.6 | ?56.7 |
| 153 | <38.3 | 38.3~47.8 | 47.9~54.8 | 54.9~57.3 | ?57.4 |
| 154 | <39.0 | 39.0~48.5 | 48.6~55.5 | 55.6~58.0 | ?58.1 |
| 155 | <39.6 | 39.6~49.1 | 49.2~56.1 | 56.2~58.6 | ?58.7 |
| 156 | <40.3 | 40.3~49.8 | 49.9~56.8 | 56.9~59.3 | ?59.4 |
| 157 | <40.9 | 40.9~50.5 | 50.6~57.7 | 57.8~60.2 | ?60.3 |
| 158 | <41.4 | 41.4~51.2 | 51.3~58.4 | 58.5~60.9 | ?61.0 |
| 159 | <42.2 | 42.2~51.9 | 52.0~59.1 | 59.2~61.6 | ?61.7 |
| 160 | <42.9 | 42.9~52.7 | 52.8~59.9 | 60.0~62.4 | ?62.5 |
| 161 | <43.6 | 43.6~53.4 | 53.5~60.6 | 60.7~63.1 | ?63.2 |
| 162 | <44.3 | 44.3~54.1 | 54.2~61.4 | 61.5~64.0 | ?64.1 |
| 163 | <44.8 | 44.8~54.7 | 54.8~62.0 | 62.1~64.6 | ?64.7 |
| 164 | <45.4 | 45.4~55.4 | 55.5~62.7 | 62.8~65.1 | ?65.2 |
| 165 | <46.2 | 46.2~56.1 | 56.2~63.4 | 63.5~66.0 | ?66.1 |
| 166 | <46.8 | 46.8~56.7 | 56.8~64.0 | 64.1~66.6 | ?66.7 |
| 167 | <47.4 | 47.4~57.4 | 57.5~64.9 | 65.0~67.5 | ?67.6 |
| 168 | <48.0 | 48.0~58.1 | 58.2~65.6 | 65.7~68.2 | ?68.3 |
| 169 | <48.7 | 48.7~58.8 | 58.9~66.4 | 66.5~69.1 | ?69.2 |
| 170 | <49.4 | 49.4~59.5 | 59.6~67.1 | 67.2~69.8 | ?69.9 |
| 171 | <50.0 | 50.0~60.2 | 60.3~68.0 | 68.1~70.7 | ?70.8 |
| 172 | <50.6 | 50.6~60.8 | 60.9~69.0 | 69.1~71.8 | ?71.9 |
| 173 | <51.2 | 51.2~61.5 | 61.6~69.9 | 70.0~72.8 | ?72.9 |
| 174 | <51.9 | 51.9~62.3 | 62.4~70.9 | 71.0~73.9 | ?74.0 |
| 175 | <52.7 | 52.7~63.1 | 63.2~71.8 | 71.9~74.8 | ?74.9 |
| 176 | <53.3 | 53.3~63.8 | 63.9~72.8 | 72.9~75.9 | ?76.0 |
| 177 | <54.0 | 54.0~64.6 | 64.7~73.9 | 74.0~77.1 | ?77.2 |
| 178 | <54.7 | 54.7~65.4 | 65.5~74.8 | 74.9~78.1 | ?78.2 |
| 179 | <55.8 | 55.8~66.2 | 66.3~75.8 | 75.9~79.1 | ?79.2 |
| 180 | <56.3 | 56.3~66.9 | 67.0~76.7 | 76.8~80.1 | ?80.2 |
| 181 | <56.9 | 56.9~67.7 | 67.8~77.7 | 77.8~81.2 | ?81.3 |
| 182 | <57.5 | 57.5~68.4 | 68.5~78.6 | 78.7~82.1 | ?82.2 |
| 183 | <58.1 | 58.1~69.1 | 69.2~79.4 | 79.5~83.0 | ?83.1 |
| 184 | <58.7 | 58.7~69.8 | 69.9~80.4 | 80.5~84.1 | ?84.2 |
| 185 | <59.5 | 59.5~70.5 | 70.6~81.3 | 81.4~85.0 | ?85.1 |
| 186 | <60.3 | 60.3~71.3 | 71.4~82.3 | 82.4~86.1 | ?86.2 |
2.女子身高标准体重
| 身高段 （厘米） | 3分 | 4分 | 5分 | 4分 | 3分 |
| 141 | <29.1 | 29.1~35.8 | 35.9~43.1 | 43.2~45.6 | ?45.7 |
| 142 | <29.6 | 29.6~36.4 | 36.5~43.9 | 44.0~46.4 | ?46.5 |
| 143 | <30.2 | 30.2~37.0 | 37.1~44.4 | 44.5~46.8 | ?46.9 |
| 144 | <30.8 | 30.8~37.7 | 37.8~45.0 | 45.1~47.5 | ?47.9 |
| 145 | <31.5 | 31.5~38.3 | 38.4~45.7 | 45.8~48.1 | ?48.2 |
| 146 | <32.1 | 32.1~38.9 | 39.0~46.2 | 46.3~48.7 | ?48.8 |
| 147 | <32.7 | 32.7~39.6 | 39.7~47.1 | 47.2~49.6 | ?49.7 |
| 148 | <33.3 | 33.3~40.3 | 40.4~47.9 | 48.0~50.3 | ?50.4 |
| 149 | <33.8 | 33.8~40.9 | 41.0~48.5 | 48.6~50.9 | ?51.0 |
| 150 | <34.3 | 34.3~41.4 | 41.5~49.0 | 49.1~51.6 | ?51.7 |
| 151 | <34.9 | 34.9~42.0 | 42.1~49.6 | 49.7~52.2 | ?52.3 |
| 152 | <35.5 | 35.5~42.6 | 42.7~50.3 | 50.4~52.8 | ?52.9 |
| 153 | <36.1 | 36.1~43.2 | 43.3~51.0 | 51.1~53.6 | ?53.7 |
| 154 | <36.6 | 36.6~43.7 | 43.8~51.6 | 51.7~54.1 | ?54.2 |
| 155 | <37.3 | 37.3~44.5 | 44.6~52.3 | 52.4~54.9 | ?55.0 |
| 156 | <37.8 | 37.8~45.0 | 45.1~52.9 | 53.0~55.4 | ?55.5 |
| 157 | <38.3 | 38.3~45.5 | 45.6~53.5 | 53.6~56.1 | ?56.2 |
| 158 | <38.7 | 38.7~46.1 | 46.2~54.2 | 54.3~56.9 | ?57.0 |
| 159 | <39.3 | 39.3~46.7 | 46.8~54.9 | 55.0~57.5 | ?57.6 |
| 160 | <39.8 | 39.8~47.2 | 47.3~55.7 | 55.8~58.2 | ?58.3 |
| 161 | <40.4 | 40.4~47.9 | 48.0~56.2 | 56.3~58.9 | ?59.0 |
| 162 | <41.0 | 41.0~48.5 | 48.6~56.9 | 57.0~59.7 | ?59.8 |
| 163 | <41.7 | 41.7~49.2 | 49.3~57.7 | 57.8~60.6 | ?60.7 |
| 164 | <42.2 | 42.2~49.8 | 49.9~58.6 | 58.7~61.6 | ?61.7 |
| 165 | <42.7 | 42.7~50.4 | 50.5~59.2 | 59.3~62.2 | ?62.3 |
| 166 | <43.3 | 43.3~51.0 | 51.1~59.8 | 59.9~62.8 | ?62.9 |
| 167 | <43.8 | 43.8~51.5 | 51.6~60.4 | 60.5~63.3 | ?63.4 |
| 168 | <44.5 | 44.5~52.2 | 52.3~61.1 | 61.2~64.0 | ?64.1 |
| 169 | <45.1 | 45.1~52.9 | 53.0~61.7 | 61.8~64.7 | ?64.8 |
| 170 | <45.6 | 45.6~53.5 | 53.6~62.3 | 62.4~65.3 | ?65.4 |
| 171 | <46.1 | 46.1~54.0 | 54.1~63.0 | 63.1~66.0 | ?66.1 |
| 172 | <46.5 | 46.5~54.5 | 54.6~63.6 | 63.7~66.5 | ?66.6 |
| 173 | <47.0 | 47.0~55.0 | 55.1~64.2 | 64.3~67.2 | ?67.3 |
| 174 | <47.6 | 47.6~55.6 | 55.7~64.8 | 64.9~67.8 | ?67.9 |
| 175 | <48.2 | 48.2~56.3 | 56.4~65.7 | 65.8~68.7 | ?68.8 |
| 176 | <48.7 | 48.7~57.0 | 57.1~66.5 | 66.6~69.6 | ?69.7 |
| 177 | <49.2 | 49.2~57.8 | 57.9~67.4 | 67.5~70.6 | ?70.7 |
2.握力体重指数
| 得分 性别 | 10分 | 9分 | 8分 | 7分 | 6分 | 5分 | 4分 | 3分 | 2分 |
| 男 | 83 | 76 | 68 | 60 | 52 | 47 | 42 | 37 | 36以下 |
| 女 | 63 | 57 | 51 | 45 | 39 | 34 | 29 | 24 | 23以下 |
注：握力体重指数=握力÷体重×100
3.跳绳（次/一分钟）
| 得分 性别 | 15分 | 14分 | 13分 | 12分 | 11分 | 10分 | 9分 | 8分 | 7分 | 6分 | 5分 | 4分 | 3分 |
| 男 | 170 | 160 | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 | 50以下 |
| 女 | 160 | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 | 50 | 40以下 |
二、宁夏中考体育考试项目
自2024年起，宁夏中考将体育成绩计入总成绩中，占70分。体育成绩由个人过程性评价测评成绩和统一考试成绩两部分组成，具体计算规则如下：
1. 过程性评价测评成绩占20分，主要考查学生体育课学习、日常参与体育锻炼等情况、国家学生体质健康标准达标情况三部分内容。
2. 统一考试成绩占50分，由宁夏教育厅规定测试项目范围、测试方法和测试标准，各市、县(区)统一组织实施。
3.必考项目包括1000米跑(男生)、800米跑(女生)、1分钟跳绳，每项满分15分。男生选考项目包括立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球，女生选考项目包括立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球。各地教育行政部门每年在规定的选考项目范围中随机抽取一项作为当年的考试项目满分10分。
4.专项运动技能包括足球、篮球、排球等项目，学生自行选择其中一项参加测试，满分10分。鼓励各地逐步增设游泳、体操、羽毛球、乒乓球、冰雪运动、武术及中华传统体育项目等内容，研制科学合理的评价标准，为学生提供多样化选择。
5. 每个学生应参加四个项目的考试。
三、中考体育免考条件
在中考体育测试中，丧失运动能力有残疾证的学生，可免予体育与健康考试，按满分50分计入升学考试总分，因病、伤免考体育与健康的学生，持县级以上医院证明，可申请办理中考体育面试手续，其体育与健康成绩按50%计算，除上述情况外，其他学生都必须按照学校的安排，准时参加测试，过期不能申请补考。
