一、封面
1、标题：除了职业生涯规划这个大标题外(这个必须的)，还可以根据需要写上小标题。
2、个人信息：自己的姓名，联系方式，所在单位等等。
3、可以插入自己喜欢的名言、警句(一句就行、切不可多写)
二、内容
1、自我分析
在进行职业生涯规划时，自我分析主要是指在依据心理学的测评系统对自己的心理素质、人格特征等进行测评的基础上，结合自己的兴趣爱、好以及以往的经历等加以综合评价，给自己“画像”。说白一点就是主观和客观的了解自己的性格、爱好等特性。所谓“知己知彼百战不殆”。这就是“知己”的过程。
2、职业价值观--最看重什么
是很看重名利与地位，还是只是想找份适合自己的工作，想通过自己的工作做出自己的贡献，在其中学习，进步，并掌握一定的能力。工作中认真，努力更重要，不要太计较个人的回报，让自己的价值观明确：不要在乎金钱多寡与地位高低，做要手头工作，知足常乐。
3、能力特点--能够做什么
分析自身的最大优势，加之自己的专业优势，你适合做什么，怎样才能利用自己发展自己，分析自己的性格温、专业知识。要相信一定能很好的做好自己的工作，回馈社会。分析自己性格的优劣势，然后得出改善方式，完善自我。
4、性格特点--适合做什么
自己的性格怎么样，分析自己的性格特点。觉得自己是否是个值得信赖的人，是否能与他人相处很好，清楚的选择并明白自己适合做什么。
5、SWOT 分析--优劣是什么
现在结合自身的具体情况，包括本人的毕业院校、学历、专业、学业、个人特长、获奖情况、社会工作经验和职位意向来进行 SWOT 分析。
1 、Strengths (长处、优势)。首先，在专业上具有优势。自身优秀点、工作经验、资格证书、所获荣誉等各方面展示自己的长处。
2 、Weaknesses (短处、劣势)。首先，在毕业院校和学历上的明显优劣势上进行分析。在学历方面，对自己以后的发展的影响，该如何进行弥补。
3 、Opportunities (机会、机遇)。首先，要抓紧自身专业人才短缺这一机遇，清楚的知道自己所需要加强的能力，让自己不断的成长，在此方面要做出相应的规划
4 、Threats (威胁、风险)。首先，如果选择就业，将失去进一步深造的机会。其次，要分析自己是否已经有能力在社会立足。
三、外部环境分析
在进行职业生涯规划时，我们必须全面、客观、正确的分析和了解自己所处的环境和将要面临的环境，即在“知己”的基础上还要知彼，方能“百战不殆”。其实也就是对社会、对职业、对前景、对现有条件和机会等的分析。
四、目标的确定、实现和策划
首先需要对职业目标进行设定，具体是指在自我剖析及对外部环境进行了分析的基础上，确立自己的职业定位。其次，制定一系列行动计划及目标实现的策略。即通过各种积极的具体措施与行动去争取职业生涯目标的实现，也就是说，在职业生涯规划书中，对自己如何实现自己的职业生涯发展目标制定一个比较详细而又确实可行的行动计划和策略方案。有点类似与国家的“几年几年计划”。
五、评估调整
职业生涯规划是个动态的过程，在职业生涯规划过程中要根据实际情况自觉的总结经验和教训，修正对自我的认知和对最终职业生涯目标的界定。
六、结束语
如：每个人心中都有一座山，雕刻着理想、信念、追求、抱负：每个人心中都有一片森林，承载这收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗、成功。机遇不相信眼泪，不相信颓废，不相信幻影，只相信爱拼搏的人!等等。
