体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于湖州中考体育项目有哪些，湖州中考体育考试评分标准。
一、2020年湖州中考体育项目及考试评分标准详细说明
目前2020年湖州中考体育项目和考试评分标准暂未公布，小编为整理了的相关信息，仅供参考。
市区初中毕业生体育考试满分40分，其中现场专项测试成绩满分30分，体育平时成绩满分10分，计入高中阶段学校考试招生总分。现场专项测试共三项，其中必测项目一项、选测项目两项，每个项目满分10分。
(一)平时成绩
初中毕业生体育平时成绩，由所任体育教师根据学生初中三年平时参加体育课、其他校内体育活动(包括早操、课间操、课外体育活动等)的出勤和表现，结合《国家学生体质健康标准》测试成绩综合评定，其中体育课出勤、表现分别占10%、20%，其他体育活动的出勤和表现占20%，《国家学生体质健康标准》测试成绩占50%。评定原则上分优秀、良好、及格3个等级，评定优秀计10分，良好计9分，及格计8分，对于个别平时表现和《国家学生体质健康标准》测试成绩特别差的学生，可以评为5分及以下。
各初中学校成立相应的由校长或分管校长任组长的领导小组，负责本校体育平时成绩的评定工作。各学校应严格按照“公开、公平、公正”的原则，做好体育平时成绩的评定工作，制定详细的实施办法，并在本校校园网上向社会公布。体育教师应根据学生的平时表现和成绩如实进行综合评定，所评成绩经领导小组审核并在校内公示无异议后方有效。评定结果原则上不限定优秀、良好、及格的比例，但不得无差别给分。
(二)专项测试项目
市区体育考试共进行三个项目的测试。其中必测项目为长跑(男生1000米，女生800米);选测项目分两类：第一类为引体向上(男)、仰卧起坐(女，1分钟)、掷实心球(2千克)和推铅球(3千克);第二类为立定跳远、跳绳(1分钟)和游泳(50米)。每位考生从选测项目的每一类中分别选择一项，加上必测项目，共三项进行测试。
(三)专项测试次数
每个项目的现场专项测试当年共组织三次。每个考生的每个测试项目最多有两次测试机会。考生如第一次测试成绩未获满分，可在测试结束后两个工作日内向所在学校提出重考申请，学校必须在考试结束后四个工作日内向市教育考试中心提出申请，逾期作自动放弃处理。每个项目每位考生只能在三次现场专项测试中最多选择两次参加测试，考生若因种种原因不能参加规定时间的测试，视为自动放弃。考生第二次参加测试的选测项目，必须与第一次测试的选测项目保持一致，不得更换。
(四)专项测试成绩记分
若考生同一项目参加了两次测试的，按其中的一次有效成绩记入该项目的体育专项测试成绩。
(五)专项测试方法
1.必测项目
(1)长跑(男生1000米，女生800米)
场地器材：400米环形田径场塑胶跑道，地面平坦可封闭，跑道长度丈量准确。
测试规则：随机编排20人一组，站立式起跑，起跑后不分道次。跑步过程中不得踏进跑道最左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑步，不得由他人带跑。考生不得穿着钉鞋参加测试，否则视为犯规，该项目成绩计为零分。第一次长跑测试已得满分的考生，不得报名参加后续的长跑测试。在长跑测试中，将采用电子设备进行计分。
2.选测项目第一类
(2)引体向上(男)
场地器材：高单杠(单杠高度以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下须有垫子或沙坑及相应的安全设施。
测试规则：每次考试每人测一次。考生双手握杠开始至双手离杠为考试结束，以已完成的有效引体次数计为本次成绩。考试时，考生根据裁判指令，跳起双手正握杠，成直臂悬垂。裁判员待考生身体停止晃动后，发出“开始”口令。考生听到口令后，两臂同时用力，向上引体。当下颚超过横杠上缘时，为完成一次，否则不计该次数。然后还原到开始垂臂姿势，再做第二次，向上引体开始时和结束后未还原到垂臂姿势所做的次数不计。
(3)仰卧起坐(女)
场地器材：平整地面，仰卧起坐专用器械。
测试规则：每次考试每人测一次。以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。测试时，考生身体仰卧于专用器械上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度左右，双手手指交叉紧贴于头后，使用器械固定下肢。考生起坐时，收腹抬上体前屈，前屈角度超过90度为完成一次。仰卧起坐过程中，两肩胛未触垫、臀部离垫属无效动作，不计次数。
(4)掷实心球
场地器材：坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地，2千克实心球。
测试规则：每次考试每人有三次投掷机会，取其中一次成绩。考生正面站在起掷线后，两脚前后或左右站立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方并稍后仰，原地用力把球向前方掷去。投掷时，当球出手的同时，双脚或单脚离地不违规，但不得踩起掷线。投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。背向投掷、助跑投掷、单手投掷、未从头上投掷或投掷后越过投掷线撤离均视为犯规。如三次犯规者，则该项目成绩计为零分。
二、湖州中考最新相关新闻
从2018年起，全市统一取消体育类、艺术类、科技类等加分项目，仅保留政策类加分。市区政策类加分项目包括引进人才子女、优抚对象子女、少数民族和归侨、华侨子女、归侨子女与台籍考生。
定向招生：
为大力推进区域义务教育，尤其是初中学校优质均衡发展，湖州市已连续多年实施省级重点普通高中定向招生政策。市区定向招生的重点普通高中学校不变，仍是湖州中学、湖州二中、菱湖中学、吴兴高级中学和南浔中学这五所学校。
自起优质示范普通高中学校定向分配的比例将从学校招生计划的50%提高到60%。按市区初中学校在该校读满两年、且在该校毕业的应届生总数为基数进行分配。定向招生录取时，最大降分值为10分。
英语考试：
目前的英语科目的考试方式延用到2021年，从2022年（2019级初中新生）起英语听力考试改为听说能力考试，采用“人机对话”的方式进行，并与英语科目的笔试分离，在中考文化课考试之前进行。英语听说能力考试满分20分，计入中考英语科目成绩，英语科目满分值保持不变。具体测试办法另行公布。
