体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于南通中考体育项目有哪些，南通中考体育考试评分标准。
一、2020年南通中考体育项目及考试评分标准详细说明
测试方法与规则
(一)100米游泳
1.测试方法
(1)场地器材：考试场地标准为室内25米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，采用电子计时设备或秒表，使用发令枪或哨音，每条泳道配置1-2名裁判员和1名救生员，现场配置2-3名流动救生员。每个考点配备2名医护人员，1名监察人员。
(2)考试不限泳姿，考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令(或哨音)后蹬离池壁开始游进。考生可用任何泳姿游完100米全程。考试结束时，当场报出成绩并予以登记。
2.测试规则
(1)考试时考生须穿着不透明的泳装，并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)进入考点。
(2)考生须保持连续游进。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。
(3)考试中出现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;越过水线或妨碍他人。
(4)每考生有1次测试机会，成绩以秒为单位。
(二)200米、800米、1000米跑
1.测试方法
(1)场地器材：使用电子测试仪。800米、1000米跑可在本校田径场上进行。200米跑须在400米环形跑道上进行，跑道6条以上，地面平坦，跑道线清楚，发令枪2支、联络旗2面、口哨若干，备用秒表每道3块(使用前应进行校正)。
(2)200米跑6人一组(补考时至少2人一组)，起跑姿势为蹲踞式起跑，可使用起跑器;800米、1000米跑根据考生人数现场编组，起跑姿势为站立式起跑。
2.测试规则
(1)测试时均不得穿钉鞋;起跑时发现有抢跑者，裁判当即召回重新起跑;同一考生3次抢跑，按最低分值记取成绩。
(2)每考生有1次测试机会，成绩以秒为单位。200米成绩精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位;800米、1000米以分?秒为单位记录成绩，不计小数。
二、南通中考最新相关新闻
今年南通市的中招政策有几个变化，对于报考高中的考生来说，其中最关键的是三点：一是南通中学普通班招生计划减少40人，南通一中人数保持不变；二是全面取消择校生，全部划为统招生；三是热点高中指标生为计划人数的70%比例不变，但由于招生人数略有变化，指标生人数也相应变化。
以南通一中为例，2020年普通班招生计划600人，其中420个推荐指标生，30个基地生，12个体育生，8个艺术生均有分数优惠，最终仅剩130个裸分录取名额。此种情况在市区其他热点高中同样存在。
鉴于以上三个变化，加上2020年开始南通市教育局严禁学生借读的政策也将继续严格执行，今年初三毕业生在填报志愿的时候更要做好自我准确定位，不能轻易放弃任何一次加分机会，应当尽量争取指标生、基地生、艺体特长生的加分优惠，为自己录取高中增加安全系数。
南通一中秉承百年办学传统，致力于提供优质的高中教育，近年来高考本一本二录取率一直保持稳步上升的趋势，附下表：
南通一中近三年高考本一本二高校录取率一览表：
| 年份 | 2020年年 | 2020年年 | 2020年年 |
| 本一录取率（全样本） | 40% | 35% | 35% |
| 本二录取率（全样本） | 81% | 86% | 87% |
| 本一录取率（实验班） | 68% | 76% | 69% |
| 本二录取率（实验班） | 95% | 98% | 94% |
