体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于张家口中考体育项目有哪些，张家口中考体育考试评分标准。
一、2020年张家口中考体育项目及考试评分标准详细说明
2020年初中毕业生升学体育考试程序和规则
一、测试程序
1．考前各学校带队教师应组织考生做好思想上、心理上、身体上的准备工作。
2．考生经统一检录20人一组，集体带入考场。
3．考生每测试完一项后，当场公布成绩，确认无误后集体带到下一考试场地，待全部项目考完后，集体带出场地。
二、测试规则
（一）使用非智能器材的考点
1．800米、1000米跑
场地器材：有300米或400米环形田径场，地面平坦、地质不限；发令枪、发令旗、口哨和秒表若干。
考试方法：考生若干人一组，用站立式起跑；考生到达终点时停表；成绩以分、秒为单位，不计小数。
2．立定跳远
场地器材：平坦场地一块；起跳板要平坦；皮尺或直尺均可。
考试方法：考生两脚自然开立，站在起跳线后（脚尖不得踩线），两脚同时起跳，向前落地。每人跳两次，丈量起跳后沿至最近着地点后沿的垂直距离，记录成绩选择其中最好的一次；以米为单位，保留两位小数。
3．掷实心球
场地器材：平坦场地一块，2kg实心球和皮尺若干。
考试方法：在投掷区划一条白线，考生站在线后，两脚左右或前后开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方后仰，原地把球投向前方；球出手的同时，后脚可向前迈一步，但不能踩线，每人投两次，丈量投掷线后沿至着地点后沿之间的垂直距离，记录成绩选择最好的一次。以米为单位，保留两位小数。
（二）使用智能器材的考点
1．立定跳远
考试方法：考生两脚自然开立，站在起跳线后（脚尖不得踩线），两脚同时起跳，向前落地。每人跳两次，丈量起跳后沿至最近着地点后沿的垂直距离，记录成绩选择最好的一次。不得穿钉鞋和胶粒底鞋。
注意事项：起跳前不要踩白线，否则记犯规。未踩线但是设备有报警声时不要起跳，否则记犯规；起跳时，踮脚过程中踩线也会视为犯规。
2．掷实心球
考试方法：考生站在投掷线后，两脚左右或前后开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方后仰，原地把球投向前方；球出手的同时，后脚可向前迈一步，但不能踩线或过线，每人试投两次，记录成绩选择最好的一次。
注意事项：投掷前及投掷后身体任何部位均不能踩线或者过线，否则会记为犯规。
3．800米、1000米跑
考试方法：考生20人一组，用站立式起跑，听到发令声响后方可起跑；考生到达终点时自动停表。
注意事项：考生起跑前应确认自己所佩戴的腕表归零，腕表应佩戴在考生左臂；考生需跑过终点线腕表才能自动停表。
所有考生在每项考试结束后必须刷卡，出场前所有项目的测试成绩均存储在卡上，出场时一定要刷卡显示成绩并保存，卡丢失将没有成绩。
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