体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于新疆中考体育项目有哪些，新疆中考体育考试评分标准。
一、2020年新疆中考体育项目及考试评分标准详细说明
目前2020年新疆中考体育项目和考试评分标准暂未公布，小编为整理了的相关信息，仅供参考。
抽签现场，4名学生代表在行风评议员及媒体的监督下经过两轮抽签，先后选出抽签人与抽考项目，全部过程公开、公正、公平。
代表全市中学生抽签的学生代表是来自市第42中学初三(2)班的单天懿，他说：“很荣幸能够代表全市初三同学抽签，距离中考体育考试还有一个月，回到学校后我会把今天的经历告诉其他同学和家长，和大家一起努力备考。”
据了解，乌市中考体育测试的项目包括必测项目：男生1000米，女生800米;抽测项目(五抽一)：仰卧起坐(女)、引体向上(男)、50米跑、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈。今年抽测项目确定为坐位体前屈 ;选测项目(考生三选一)包括足球运球绕标志杆、排球垫球、篮球运球绕标志杆。满分50分，其中必测项目20分，抽测项目15分，选测项目15分。
市教育局基础教育处处长王勇说，今年乌鲁木齐市参加中考体育考试人数预计3.2万余人，乌鲁木齐市教育招生考试中心为方便考生就近参加考试，设置了5个中考体育考试的考点，计划在5月6日至5月24日开考，具体考点将在近期向社会各界公布。
“坐位体前屈”是第二次被抽中
市第109中学体育教研组组长尹小玲从事体育教学21年来，一直担任着初三体育教学工作。
作为首府资深体育教师，尹小玲见证了首府中考体育迄今的四次抽考：2015年立定跳远;2016年掷实心球;2017年坐位体前屈;2018年50米跑。
本次抽考的“坐位体前屈”项目是第二次被抽中，尹小玲说，“坐位体前屈”主要考查的是学生的柔韧性，相对男生，女生成绩更好，很多女生都能得满分。各抽考项目中除了掷实心球和男生的引体向上非常考验考生上肢及腰腹力量外，其他项目难度不大，从2017年考试情况来看，坐位体前屈项目考生普遍得分较高。
对于选测项目，各中学体育老师表示，一般考生会根据前一年考试情况和评分标准来选择，从近几年考试情况来看，排球相对简单，选择的学生也最多。
4月10日午休时间，市第54中学校园里初三学生们正在操场上练习坐位体前屈等项目。
体育教师饶俊从事体育教学7年，经历了首府中考体育改革。他最大的感受是：“首府中考体育及体育教学工作在不断优化改革，从单纯的必考项目到如今的必考加选考加抽考，考试项目的丰富化，也促使教学内容不断优化，通过丰富多样的体育教学内容，为不同的学生提供多元的选择。”
市第109中学体育教研组组长尹小玲也谈道，从整体上看，学生身体素质在不断增强，如今年中考体育必考项目中男生1000米长跑，满分是3分30秒，在10年前，一个班男生20多人，最多只有一两人能跑出这个成绩，不到全班的10%，而今年的模拟测试中，学校初三年级160余名男生，超过60名学生跑出了这个成绩，占总数近40%，这样的纵向对比不难看出，学生的整体素质在不断提高。
市第八中学体育教研组组长刘小强说，中考体育是对首府中学生身体素质的一次直观检测，从整体来看，学生身体素质不断加强，平均分不断提高。
“按现有抽考项目15分分值计算，在过去中考体育中立定跳远项目男子跳2.15米，可得12分，但在2015年后，同样的成绩只能得到11.25分，分值标准提高了，但学生平均得分没下降，这说明学生整体的素质在提高。”刘小强说，这样体现在评分标准中的细节还有很多，在最近一次模拟测试中，按满分50分计算，学生平均得分都在44分以上，分值标准与平均得分的同步提高也从另一个角度证明了首府中学生身体素质的稳步增强。
二、新疆中考最新相关新闻
2020中考各月大事
暑假
制定一个适合自己的学习计划。
暑假就要树立备战中考的意识，了解一些中考学考政策。
确定好1-3所目标学校，根据往年的录取分数线，与自己的实力相比较，找到自己的不足加以弥补。
9月
开学后，初三学生要尽快地适应快节奏的学习。
要和老师、家长一起制定一个适合自己学习的计划。
10月
迎来了国庆小长假，初三学生可以利用这几天好好调整一下心态，细化自己的学习计划，梳理自己的知识，迎接接下来的挑战。
这个时候的主要任务就是要克服对初三的恐惧心理，让自己尽快适应初三紧张快速的生活节奏。这是个过渡和继续学习新知识的过程。
11月
从本月中下旬开始，部分学校会陆续组织期中考试，考题一般为学校自主命题。初三生可利用这次考试检验自己前一阶段的学习情况，找出薄弱环节和问题，及时弥补、调整。
期中考试是检验初三学生学习情况，增强自信心的好机会，初三生可通过期中考试，合理定位，重新调整复习计划。
初三老师表示，期中考试是第一次检验初三学习的机会，考生要予以重视。
12月
同步巩固初三所学知识，期中考试后初三知识加快进度，利于期末考试成绩提升，对孩子提升中考的自信有帮助。本月，初三生可进行期末复习准备期末考试。
本月一些面向全国招生的中职学校简章开始公布，如有初三生想报考此类学校，需要及时关注相关信息。
2020年1月
1月进行期末考试，同时学习中考政策。中考家长要关注政策的变化，收集相关资料。
一定要有自己的寒假计划，不能虚度，要为下学期的复习铺平道路，给中考打下坚实的基础。所以要制定一个适合自己的寒假计划是非常有必要的。
2020年2月
寒假对中考生而言，是个很关键的时期。初三生即将学完所有新知识，迎来总复习。
利用寒假将初三上学期学的知识认真梳理一遍，并将错题本也重新归纳整理。这些准备会让你在接下来的总复习冲刺中，感觉省力不少。
2020年3月
3月份会进行结课考试。这个阶段也是考生复习中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。
将之前比较零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。巧用错题集、往年中考和模拟真题。查找知识漏洞，进行专项突破。按照往年的中考日程，2020年的中考也会在3月底开始报名！报名注意事项一定要提前注意！
3月12日左右距中考100天，召开百日誓师大会
3月25日左右，结业考试
2020年4月
3月底4月初左右中考信息采集，报名
4月理化生实验中考（一周时间）
4月艺术生音乐、美术、书法专业考试
4月底一模考试
2020年5月
五月中旬体育考试
中考二模会安排在5月底，二模主要目的是在中考前检查大家，查漏补缺。
二模考试：未进行全市统一测试，分区域进行测试。
2020年6月
6月初，应该最后梳理下自己的知识架构。查漏补缺，力度无需太大，抚平心态，不要给自己加压。
6月份，有个别学校组织三模考试。
中考大部分是在6月20日左右。中考是人生中第一次大考，考生要尽量排除紧张情绪，做好准备。
此时，家长也要帮孩子排解压力，树立考前信心，并做好考试期间的饮食、休息等后勤工作。
6月自主招生方案公布。试点学校开展自主招生报名与资格审查、测试与面试、确定名单、公示及录取工作。
2020年7月
7月，公布中考成绩，公布中考录取控制分数线。
填报志愿，录取结束，然后公布各高中的录取分数线。志愿填报很重要，提前下功夫，选择自己心仪的学校。
乌鲁木齐中考一批次分数线公布！一中738.5分
乌鲁木齐市中考二批次录取分数线公布，3所学校超一批线！
2020年8月
7月底的时候开始录取中职，8月初差不多就结束了。8月中下旬，新高一开始进行军训，各学校时间不一。
