2022年养老金的调整通知公布了，平均调整比例是4%。它是根据去年2021年平均养老金标准的4%来确定的，但是这个4%，并不是指我们每一个退休老人都可以引来4%的增长。而指的是按照你所在地区，全体退休老人平均养老金的4%来进行调整，基本上上限的水平不会超过4%。养老金的具体调整。依然是采用三结合的原则，定额调整，挂钩调整和倾斜调整相结合的原则来实施。
去年我国人社部是在4月份正式公布养老金涨幅标准的，而有些地区最迟是到8月份才最终完成养老金涨幅的发放， 而按照今年公布的时间来推断，相信很多退休老人最迟在10月1号之前绝对能够领取到属于自己的全部养老金，不过你们如果想要在端午节之前就拿到今年上涨之后的养老金，这确实有些困难。
上海市2022年养老金调整方案
上海市2022年养老金调整方案暂未公布，请参考2021年上海养老金调整方案暂未公布。
市政府各委、办、局，各有关国有企业（集团），市社会保险事业管理中心，各区人力资源和社会保障局，各有关单位：
根据人力资源社会保障部、财政部《关于2021年调整退休人员基本养老金的通知》（人社部发〔2021〕20号），经研究，从2021年1月1日起调整本市企业和机关事业单位退休人员基本养老金。现将有关事项通知如下：
一、调整范围
2020年12月31日前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员。
二、调整办法
（一）每人每月增加70元。
（二）以2020年12月按月领取的基本养老金为基数，每月增加3%（按企业办法计发养老金的人员，以本人基本养老金为基数；按机关事业单位办法计发养老金的人员，以本人退休时职务职级对应的同职务职级人员平均养老金为基数）。
（三）2020年12月31日前女年满60周岁（1960年12月31日以前出生）、男年满65周岁（1955年12月31日以前出生）的人员，每人每月增加20元。其中：2020年当年内女年满60周岁（1960年出生）、男年满65周岁（1955年出生）的再增加180元，当年内年满70周岁（1950年出生）、75周岁（1945年出生）、80周岁（1940年出生）的再增加20元。
（四）建国前参加革命工作并符合原劳动人事部劳人险〔1983〕3号文规定享受原工资100%退休费的老工人、两航起义人员、持有中国海员工会核准颁发起义船员证书的招商局驾船起义人员，按上述规定增加基本养老金后，每人每月再增加200元。
（五）按本通知增加的基本养老金，尾数不足一角的，见分进角。
三、资金列支
按本通知增加基本养老金所需费用，凡参加本市企业养老保险的，由企业基本养老保险基金列支；凡参加本市机关事业单位养老保险的，由机关事业单位基本养老保险基金列支。
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