当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。 吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和 肺气肿等疾病。 研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。 在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。 在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。 在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。 因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。 有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。其实，做到不吸烟并不难。 现在就定下戒烟的时间，明天就开始吧。戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。 对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。 如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。
烟草，是香烟制品的一种，对我们的身体有一定的危害。
吸食香烟时把其中一端点燃，然后在另一端用口吸咄产生的烟雾。我的爸爸是一个名副其实的烟鬼，家里到处都是烟雾腾腾的，有时候走到特别浓的地方还会觉得有些刺鼻，真是令人讨厌啊，这次教育局开展的控烟活动，使我接触到了关于吸烟的危害，我从网络里查到吸烟中有2540多种成分，燃烧后发生复杂的物理化学变化，产生的烟气中有400多种致癌物质，还有10多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是烟碱、焦油、一氧化碳、氰化物及放射性物质。中国是烤烟生产大国，80%的烟民吸食的是烤烟型卷烟。烤烟型卷烟与混合型卷烟相比，焦油含量高，有害物质多。特别是一些高档烤烟型卷烟比普通烤烟型卷烟的焦油含量还要高，毒性还要大。在各种可预防致死原因之中，吸烟占最大部份。吸烟大为增加肺癌的机会，而肺癌是死亡率最高最难治疗的癌症，80至90%的肺癌是由吸烟引起，30%由癌症引致的死亡是出于吸烟。其他肺病像肺气肿亦与吸烟有关。吸烟增加心脏病的机会。吸烟者看上去比不吸烟者年老，因为香烟会增加皮肤的皱纹。同时由于吸烟会增加新陈代谢的速度，所以吸烟者体重会下降。
由此可见，吸烟对我们日常生活中有着这样那样的危害，为了家人们的健康，我们一定要劝诫父母不要吸烟！
自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，自并与1988年开始执行。于是1988年4月7日，即世界卫生组织成立40周年纪念日作为第一个“世界无烟日”，自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日，也就是每年国际儿童节的前一天，以便提醒人们注意烟草对儿童的危害。
烟草中的尼古丁、一氧化碳和多种其他金属化合物对人体危害很大，对青年的影响更多。
比如现在的同学，特别是男同学，由于好奇，就去开始吸烟。可是要是沾上了烟瘾以后，就无法在解脱出来呀！他们有的会躲在厕所里吸烟，有的躲在空教室里吸烟，还有的甚至在大街上吸烟。他们不会知道。当一支烟被点燃，并被一口一口的吸入体内的时候，病魔正在慢慢的开始这场身体的战争。
