国际禁毒日手抄报篇一:
戒毒包括生理脱毒和心理脱毒
相信没有一个人会想到自己这辈子会沾染上毒品的,但是,很多时候,毒贩子为了自身的利益,拉人下水是什么都不管的。而对于大众来说,一旦发现自己沾染上了毒品,千万不要破罐破摔,一定要积极主动地去戒毒。那么,瘾君子应该如何戒断毒品呢?
生理脱毒
吸毒者多次吸食毒品后,其中枢神经系统发生了某种生理或生化方面的变化,形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物,生理功能就会发生紊乱,出现一系列严重反应,致使吸毒者必须定时用药,并且不断加大剂量,终日离不开毒品。吸毒者可以采取中药戒毒的方法,不仅可以避免成瘾性和依赖性,还可以综合调理,重建吸毒者的免疫系统,恢复病人机体各项生理功能。
心理脱毒
由于长期吸毒,吸毒个体心理慢慢发生系列变化,突出的变化一方面是自卑心理、逆反心理、反社会心理。这些变化就使吸毒个体消极、堕落、自私,不能正确、积极地处理自身家庭和社会的各种矛盾。当出现一系列烦恼时,吸毒个体常常借用毒品来麻醉自己,以寻求暂时解脱。这就需要及时进行心理干预,使他们树立重新生活的信心,培养他们性格当中坚强的一面,让他们能够在面对困难与挑战时能够自己独当一面。这样可以消除或者缓解患者的焦虑抑郁状态,减少躁狂、抑郁、自杀等的发生,对促进戒毒成功、延长操守时间、促进身心康复是至关重要的。
戒毒者如何应对焦虑症
戒毒是一项长期而又艰难的过程,有些人在戒毒期间会反复,也有一些人在戒毒期间会引发焦虑症,戒毒人员应多加注意。
焦虑症在戒毒人员中是比较常见的并发症。在戒毒的过程中,由于失去了毒品的麻醉作用,戒毒人员容易情绪激动、冲动。在本能的冲动负荷过盛的情况下,防御无效则变为焦虑,表现出坐卧不安、易激惹、浮躁、紧张与失眠,特别是在吸毒与戒毒行为交替进行时,对吸毒行为的依赖,对戒毒失败的担心,对家庭亲人期望的失落,对社会预期的忧虑,这种长期而重复的忧虑,形成恶性循环若得不到解决,持续恶化发展可能出现恐惧症、偏执、强迫性行为、惊慌失措等症状。
戒毒人员应保持良好的心态,不要过于紧张,要坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过自己的努力完全可以戒毒成功,在可能的情况心理疗法,在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移留意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
国际禁毒日手抄报篇二:
常用的戒毒方法有哪些
吸毒不仅危害个人身心健康,也会对家庭和社会造成巨大危害,必须采取各种方法进行戒毒。常见的戒毒方法有以下几种。
自愿戒毒
自愿戒毒需要戒毒者具备较强的心理素质和坚定意志,通过生理脱毒、心理脱毒、社会功能回归等三个过程才能做到,不单是一个生理脱毒过程,强戒人员复吸率高居不下,只起到惩戒的效果。
生理脱毒
主要是使吸毒者摆脱生理依赖的过程,生理依赖即躯体依赖,表现为在戒毒过程中身体方面产生的一系列症状,如镇静、快活、飘飘欲仙感等,虽然这些感觉短时间即可去除,但吸毒者要很长的一段时间承受心理依赖的驱使。躯体依赖是反复滥用毒品的生理基础,因此让吸毒者做到生理脱毒至关重要。
催眠戒毒
催眠戒毒是纯心理戒毒疗法的一种,有利于保持吸毒者心情平静,这种疗法易实施、成本少、痛苦小、见效快、无副作用、不容易复吸,主要提倡减少药物治疗,通过强大吸毒者自身的心理能量以实现戒断目的。
心理脱毒治疗
通过心理治疗和心理咨询可使吸毒者配合和增强戒断的信心,心理治疗技术在毒瘾戒断过程中起着巨大的作用,采用矫正个案关于吸毒原因的错误认知,在帮助其建立对毒品正确的.认识的基础上采用情绪和行动方面的治疗。
戒毒者宜清淡饮食
个人饮食上的健康可以缓解戒毒者的心理压力,调节心情,对于戒毒者戒毒非常重要,那么,戒毒者的饮食需要注意些什么呢?
饮食宜清淡
在脱毒过程中,由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立,所以宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等,饮食以清淡为原则,要慢慢的调理,不宜急行大补。古人云:人染沉疴,当先以糜粥以饮之,和药以服之;待其腑脏调和,形体渐安,然后用肉食以补之,猛药以治之。吸毒就如同大病一场,因此脱毒时不宜以大鱼大肉、油腻汤羹等食物进补。
适当补充营养
吸毒患者常会营养不良,这主要是由于长期的吸毒让人失去了进食的食欲,导致进食和饮水少以及睡眠不足所造成的。随着戒毒中脱毒的完成,就会变得有食欲,其胃口必定大开,饮食恢复,这样就要增加营养的摄取,从而获得身体所必需的营养物质。
当戒毒已经进入到了康复期阶段,虽值得恭喜,但是也不要大意,此时的进补宜以食疗为主,也可用中医中药调理,西医的蛋白质、氨基酸可对饮食不佳、重度营养不良者使用,饮食良好的无需补充。