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发布时间:2023-09-19 07:10:57

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高考注意事项

1、睡眠时间安排:不要过早睡觉,不可再熬夜。

很多人感觉要高考了,尽量早早入睡,这样睡眠质量有保证,第二天精神好,事实上,每个人都有生物钟,突然改变反而会导致睡不着,第二天精神可能变差。

应保持稳定的生物节律,和平时一样按时起床,按时吃饭,按时睡觉。

2、睡前少食一些。

晚饭吃的过多,会影响夜间的睡眠质量。

3、准备好考试物品。

一定要提前清点考试用品(黑色签字笔、保证质量量的2B铅笔、手表、橡皮擦、高考准考证要统一放在透明的袋子里,并且放在明显的位置,避免考前忙于寻找,影响考生的心情。)

高考饮食注意问题

饮食均衡最合适考生

“要考试了,得给孩子做点好吃的。”这是家长的普遍想法,而且在高考的冲刺阶段,考生们的用脑强度是平时的6~10倍,这时候,如何调配营养,也成了家长关心的问题。

于是,有家长到超市和市场买来大鱼大肉,结果发现反而容易引起考生食欲不振。也有不少家长希望通过补品、营养品等方式,赶紧给考生“加塞”一些营养,殊不知,这种“关爱”很有可能会害了考生。

清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方,按照均衡营养的要求,每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯!家离考场较远的考生,家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。

高考知识点如何梳理

减少做题 梳理知识

只剩三天时间就高考了,考生没必要再花太多精力与时间去做题,可将高考的知识点进行梳理与回顾,还可以把自己综合练习与考卷中的“纠错本”拿来翻翻,对错误重新认识一下:仔细看看错在哪里,为什么做错了,哪些相关的知识没有掌握,或掌握得不扎实,以便及时补漏。可以重温一下重要的公式、定理等。

彻底放松不可取,保持常态才随意。尤其是文科学生,如果考前三天彻底放松,会造成部分知识的暂时遗忘,所以考前适当做一点练习,保持自己做题的手感和对试题的敏感是有裨益的。

高考如何减少失误

熟悉环境 减少失误

考前看考场这一环节不可缺少,考生要提前到考场熟悉环境,看好考场分布图及考场路线等,避免走错考点的现象发生。居住较远的考生最好提前选好去考点的交通路线。如果20分钟能徒步走到考场,就不一定要坐车,一来可以避免交通堵塞,二来当作散步起到放松效果。

看完考场回来后,考生就应着手准备考试所需物品了。考生可列一张“考试物品清单”以防遗落考试必须物品,建议不要临时换新笔,应该用自己平日用得最习惯的。所有考试用品最好放在透明的袋里,出门前检查时一目了然。

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