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最新励志小励志故事及感悟视频演讲稿PPT分享:教你怎样看待压力

发布时间:2023-09-14 20:38:00

  在巨大压力面前,你会怎样对待?是选择逃避?还是选择勇敢面对?大学高考网给大家分享一篇教你正确对待压力的励志小故事,只有学会正确对待压力,你才能轻装上阵,快乐奔跑。

  每当太阳从地平线上升起,草原上的猎豹就开始寻觅着他们最爱吃的猎物——羚羊,而羚羊们更是高度警惕、时时小心,以免成为猎豹们的盘中餐。多少年来,从它们出现在这片草原时起,就开始了这种速度和生存能力的竞争。到如今,它们都已跻身地球上“奔跑最快的动物”的行列之中。

  小猎豹问妈妈:“为什么我们总是要奔跑?”母猎豹告诉它:“孩子,你一定要注意那些羚羊,它们就是我们赖以生存的食物。你必须学会和提高奔跑的能力,这样你才不会被饿死。”

  与此同时,小羚羊也在问妈妈:“为什么我们总是要奔跑?”母羚羊说:“因为每时每刻,我们的敌人——猎豹都在等待着机会。我们只有不断地奔跑和闪躲,才能保证生命的延续。而且我们要争取跑得更快,因为猎豹跑输一次,顶多意味着一次猎捕的失败,不过是少吃了一顿午餐。但对我们而言,就是多了一次继续活下去的机会,我们也才能够继续看到明天的太阳。他们是为了午餐,我们是为了生存,这就是为什么我们要比猎豹跑得更快的原因。”

  “这是一则我们很熟悉的寓言,每个人读过后都会领悟到不同的东西。当然了,这则寓言并不是我要讲的故事本身,但它却是一个很重要的背景。任何故事都是需要一定背景的,就像我们工作的办公室,每天都会有不同的故事在这里发生。”

  乔云峰继续着他的故事:

  实际上,大多数人在这个背景下,所能感受到的东西只有两个字:压力!

  现代社会是一个“压力的社会”。随着竞争越来越激烈,人们的工作压力也在相应地加大。很多人受不住工作压力,出现了头痛、失眠、焦虑等症状,甚至产生了某些变态的心理。如果不及时排解或者调适,就会进一步影响到身心健康。

  如何找到行之有效的方法和渠道及时排解、调适,以饱满的热情投身到工作中去,成了现代人亟待关注和解决的问题。

  毕竟,关爱自身、快乐工作,应该是职场人永恒的追求。

  最近,我的同事小吴的心情就坏透了。因为我们俩关系不错,她就跟我说:“我刚刚参加工作不久,一方面业务水平比同事差了一大截,明显跟不上,感觉很吃力;另一方面,我暂时还没有适应新的工作环境,和同事们交流、沟通都有障碍。你说可怎么办呢?”

  为此,小吴茶不思饭不想,为工作上的事情烦恼不已。一段时间下来,她的脸蛋瘦了一圈,除此之外还多了一对“熊猫眼”。

  在别人的眼里,老张家庭幸福、工作稳定,是挺快乐的一个人。可是,老张这几天也在烦恼:“在单位干了十多年,有点腻了。当初刚参加工作时的激情和热情早已不在,可工作还是依然繁重,有时候觉得自己快撑不住了。干这份工作有什么意思,还不如能偷懒则偷懒,在单位里混混日子算了!”

  当然,我们经常会听到周围的人,发出诸如此类的抱怨:

  “如今竞争太激烈,工作压力大,简直超出了人的承受范围。”

  “工作努力过了,却没有回报,领导语重心长地说,你要努力一点啊。真是郁闷。”

  “同事之间有竞争,和他们的关系老是搞不好,年年评不上单位先进。”

  “实在厌倦了这份工作,想换个更好一点的单位和环境,可自己又没有那个能耐。”

  ……

  事实上也的确如此。在这个“压力的社会”里,人们的工作、生活都是异常地紧张、繁忙,在充满竞争和压力的环境下,职场人很容易感受到来自工作和生活上(特别是工作中)的重重压力。

  那么,究竟该如何摆脱这些压力,我们的出路究竟在何方呢?

  你能将压力化为动力吗

  “工作压力大并不是个别现象。在每个行业,工作压力过重的现象都是普遍存在的。”

  乔云峰喝了一口茶,接着说:

  我经常会听到朋友的抱怨。大刘说:“每天上班我都在做文字工作,有时候,颈部和腰部酸痛难忍。我真想出去走走,活动一下手脚,可是工作实在是多,不得不忍了又忍,一直忍到下班。”

  老胡说:“过了读书的年龄,最怕考试,特别是参加与工作有关系的各类考试。每逢大考小考,都怕得要命,晚上睡觉的时候,一闭上眼睛,都是一道道考试题。就连做梦的时候,都会梦到考试,面对试卷一道题目都答不出来,突然惊醒,吓出一身冷汗。工作要做,考试还要考,家里的杂事又多,你说,我能顾得上哪头?”

  人在社会上不可能没有压力,压力在生活、工作中处处存在。但是压力太大,超出了人们所能承受的能力范围时,如果不及时排解和调适,就很容易引发身心疾病。这几年,“亚健康”这个词对于我们来说早已不再陌生。从医学上讲,亚健康指的是处于健康和不健康之间的“灰色中间地带”,这时候,人的身体和情感的活力都普遍降低,表现在生理上是心率不齐、肌肉紧张、食欲下降等;表现在精神上是心神不宁、失眠、疲劳等。用此标准,衡量身边的职场人,恐怕大多数都遭遇到亚健康状态。

  俗话说,病由心生。当工作和生活所带来的压力,超出个人所能承受的心理底线时,就会出现诸如挫折、逆反、嫉妒等常见的不良心理状态,严重的还会产生自卑、猜疑、冷漠、自私等负面心理。

  有时候,压力的杀伤力,比我们周围环境中的任何影响都要大。

  对于职场中人来说,工作压力是主要部分。工作压力有时候是看不见摸不着的,但是它却像“隐形杀手”一样,引起内分泌变化、免疫系统降低,进而影响人的健康。

  有的人容易感冒、容易感到疲劳,经常出现耳鸣、幻听等现象,还以为是自己受了风寒或者太累的缘故;有的人经常无缘无故地发脾气,旁人把他的行为理解为心情不好,过段时间就会没事的。殊不知,出现上述情况,就是工作压力间接或直接引起的。这两种情况都是身体向人们发出的无声警告。

  记得有一位心理学教授,曾向他的听众讲述如何正确地对待压力。

  他举起一杯水,问道:“这杯水有多重?”

  从20克到500克,答案各异。

  教授笑着说:“其实水有多重并非关键,关键在于你举杯的时间。如果你举了1分钟,即便杯子重500克也不是问题;如果你举了1个小时,20克的杯子也会让你手臂酸痛,如果举了1天,恐怕就需要叫救护车了。同一个杯子,举的时间越长,它会变得越重。”

  “同样,倘若我们总是将压力扛在肩上,压力就会像水杯一样,变得越来越重。早晚有一天,我们将不堪重负而倒下。因此,正确的做法是:放下水杯,休息一下,以便再次举起它。”

  压力也需经常放下,使我们有时间焕发精神、重新应对压力。

  工作了一天,疲惫地回到家里,应当将工作中的压力全部抛到一边,千万不能再将它带回家里,因为你明天还要重新扛起它。

  休息、放松……一切为了明天。

  在人的一生中,压力自始至终存在着。一出生,压力便开始蔓延在我们周围;长大后,压力越来越大,其中主要的是来自工作和生活上的压力。既然无法摆脱压力,如同生活在地球上的人无法摆脱地球引力一样,那么就要学着正视它。

  我们可以通过调适、休息等各种手段让自己得到放松和恢复,从而更好的投入到工作中,以实现人生的价值和理想。记住,很少有人会因为劳动而死,无所事事和游手好闲反而会给生命带来危险。

  只有正确面对压力,我们才能够快乐地工作。

  压力也能创造奇迹

  在现代社会,竞争日益激烈,无论从事何种职业,人们都会感受到工作压力的可怕。

  很多职场人面对工作压力苦不堪言,却不知道压力也能带来催人奋进的力量。研究压力对人类身心影响的加拿大医学教授塞勒博士说过:“压力是人生的香料。”

  他提醒我们:不要认为压力只有不良影响,应当转换认识和情绪,多去开发压力的有益之处。适当的压力和逆境能磨练人,它会逼着你想出办法。

  被逼到山穷水尽的地步,却依然能够达成所愿,这也许就是卓越者和平庸者之间的区别吧。

  刀按在脖子上,全身的神经都会紧张起来。于是,奇迹就在压力下产生了:

  他是一位中国留学生。刚到澳大利亚的时候,为了能够糊口,他替人放过羊、割过草、收过庄稼、洗过碗……只要能够有一口饭吃就行。

  一天,他看见报纸上刊出了澳洲电讯公司的招聘启事,就选择了线路监控员的职位去应聘。过五关斩六将,眼看就要得到那年薪3.5万澳元的职位了,不想招聘主管却出人意料地问他:“你有车吗?你会开车吗?我们这份工作时常外出,没有车寸步难行。”

  澳大利亚公民普遍拥有私家车,无车者寥寥无几,可这位留学生初来乍到,又没有什么收入,当然还属于无车族。然而,为了争取这个极具诱惑力的工作,他不假思索就回答:“有!我会开车!”

  “那么4天后,请开着你的车来上班。”主管说。

  4天之内,想要买车、学车谈何容易!但为了生存,他豁出去了。他在朋友那里借了500澳元,从旧车市场买来一辆外表丑陋的“甲壳虫”。第一天,他跟朋友学了简单的驾驶技术;第二天,在朋友屋后的那块大草坪上模拟练习;第三天,歪歪斜斜地开着车上了公路;第四天,他居然自己驾车去公司报了到。

  时至今日,他早已是“澳洲电讯”的业务主管了。

  这位留学生的专业水平如何,我无从知晓,但我确实佩服他的胆识。如果他当初畏首畏尾、遇到困难就放弃,绝不会有今天的成就。关键时刻,他毅然地斩断了自己的退路,把自己置身于命运的悬崖绝壁之上。正是面临这种后无退路的境地,人才会集中精力、拼命向前,去赢得属于自己的位置。从某种意义上说,巨大的压力会给人一个向生命高地冲锋的机会。

  十多年前,有句非常流行的话:学好数理化,走遍天下都不怕。但是,在知识更新如此迅速的今天,只是学好数理化已经适应不了当今社会对人才的需求。很多人正是认识到了这一点,才纷纷挤出时间,在工作之余充电,以便在未知的将来为自己增加竞争力。从这一点看,适当的职场压力是必要的,因为它能够扩展你职业发展的空间。

  此外,职场人还应该认识到,工作是必须的。

  “毋恃敌之不来,正恃吾以待之”。因此,当我们把工作当作谋生手段、实现自我价值的同时,更要重视精神上的生活——崇尚身心健康,学会化解过重的工作压力,化压力为动力,快乐生活,快乐工作。

  猎豹突然消失了

  现在,回过头来,让我们再继续羚羊和猎豹的故事。

  草原上,每天都会有跑得慢的羚羊被猎豹捉到;同时,也会有猎豹因为不够努力而饿死。日子就这么一天一天重复着,可是后来,事情发生了戏剧性的变化。

  “猎豹消失了,我们再也不用担心会被吃掉了!”羚羊们欢呼雀跃,奔走相告,“看,我们现在拥有了整个草原!”

  然而,这对羚羊们而言真的就是好消息吗?

  有时候,某种压力突然消失了,这对一直习惯于这种压力的人来说,未必是一件好事。

  举个例子来说吧,高考结束了,刚刚进入大学的新生们,往往会有一种过分轻松的感觉。这时候,如果不能及时调节,很可能会因此荒废了学业。

  职场中人也是一样,有些员工做出一些业绩便开始沾沾自喜,以为可以从此高枕无忧;或者对自己眼下的工作抱着很随意的态度,满足现状、得过且过,没有一点紧迫感。

  这个时候,你一定要告诫自己:千万不要躺在以往的业绩上面睡大觉!

  其实,压力是依然存在的,旧的压力消失了,必然还会有新的压力出现,只是我们暂时还没有感觉到罢了。而后来的经历,使羚羊们终于明白了一个道理:当一直追赶你的猎豹突然消失了,不要因此而高兴,你应该停下来仔细地思考一个问题,那就是——我们还需要继续奔跑吗?

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