基本素质——原地掷实心球考试方法和评分标准
（一）考试方法
1．场地与器材
（1）考试场地
①投掷区：在宽5米、纵向长3米的区域内掷球，地面为塑胶材质，起掷线以5厘米宽白线后沿（投掷方向为前）为准。
②落地区：考试在宽5米，纵向长30米的长方形场地内进行，场地边线和起掷线均用5厘米宽白线标定，边线线宽不包括在落地区域内，使用可产生明显落地痕迹的地面作为有效落地区。
（2）实心球
①实心球球体为生胶铸造，球体内不得有空腔。球体直径14厘米(误差1厘米)。
②重量：男、女考试用球重量均为2公斤，超重不大于30克可用，重量不足的实心球不能用于考试。
③实心球球体表面应有防滑胶粒，胶粒高度小于3毫米。
2．动作要求
（1）考生双脚前后或平行站立于起掷线后，双手持球于头上，双手同时用力将球经头上方向落地区方向掷出。
（2）在掷球过程中，出现单手掷球，判为犯规。
（3）双脚必须经静止站立后方可掷球，不可在走动或跑动中直接掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动。实心球出手时，双脚可离地交换。
（4）掷球过程中，身体任何部位不可触及起掷线或起掷线前方地面。
（5）掷球后，向后离开投掷区，身体任何部位触及起掷线或起掷线前方地面离开投掷区，均被判为犯规。
3．测试方法
（1）考试时，每人有3轮次试掷机会，以其中最佳一次有效成绩为考试成绩。
（2）考试时，允许考生佩戴护腕；可以使用软式弹力带对腰部、肩部和肘部进行保护，但不得使用含有钢板等材质的保护带；穿平底运动鞋，不得穿钉鞋。
（3）考试时，考生可以在手上涂镁粉，但不可将两个或两个以上手指缠在一起（开放性创口除外）进行掷球，不可在足底或足底地面放置防滑物质。
（4）测量的最小单位为1厘米，计取成绩得分时，以成绩对应的得分计取，若测量成绩在评分标准的两个相邻分值之间，则按其中较低的分值评分。
（5）测量方法：从实心球有效落地痕迹的最近点垂直测量至起掷线后沿。使用测距仪测量计取成绩，当测距仪出现故障时，用钢尺丈量计取成绩。
（二）评分标准
原地掷实心球评分标准详见“表5男子原地掷实心球考试评分标准”和“表6女子原地掷实心球考试评分标准”。
表5男子原地掷实心球考试评分标准
分值 | 成绩（米） | 分值 | 成绩（米） | 分值 | 成绩（米） |
75 | 17.50 | 50 | 15.19 | 25 | 11.54 |
74 | 17.42 | 49 | 15.07 | 24 | 11.35 |
73 | 17.34 | 48 | 14.95 | 23 | 11.16 |
72 | 17.26 | 47 | 14.83 | 22 | 10.97 |
71 | 17.18 | 46 | 14.71 | 21 | 10.78 |
70 | 17.10 | 45 | 14.59 | 20 | 10.59 |
69 | 17.01 | 44 | 14.47 | 19 | 10.35 |
68 | 16.92 | 43 | 14.35 | 18 | 10.11 |
67 | 16.83 | 42 | 14.23 | 17 | 9.87 |
66 | 16.74 | 41 | 14.11 | 16 | 9.63 |
65 | 16.65 | 40 | 13.99 | 15 | 9.39 |
64 | 16.56 | 39 | 13.84 | 14 | 9.15 |
63 | 16.47 | 38 | 13.69 | 13 | 8.91 |
62 | 16.38 | 37 | 13.54 | 12 | 8.67 |
61 | 16.29 | 36 | 13.39 | 11 | 8.43 |
60 | 16.19 | 35 | 13.24 | 10 | 8.19 |
59 | 16.09 | 34 | 13.09 | 9 | 7.95 |
58 | 15.99 | 33 | 12.94 | 8 | 7.71 |
57 | 15.89 | 32 | 12.79 | 7 | 7.47 |
56 | 15.79 | 31 | 12.64 | 6 | 7.23 |
55 | 15.69 | 30 | 12.49 | 5 | 6.99 |
54 | 15.59 | 29 | 12.30 | 4 | 6.75 |
53 | 15.49 | 28 | 12.11 | 3 | 6.51 |
52 | 15.39 | 27 | 11.92 | 2 | 6.27 |
51 | 15.29 | 26 | 11.73 | 1 | 6.03 |
表6女子原地掷实心球考试评分标准
分值 | 成绩（米） | 分值 | 成绩（米） | 分值 | 成绩（米） |
75 | 11.90 | 50 | 10.00 | 25 | 7.45 |
74 | 11.84 | 49 | 9.91 | 24 | 7.34 |
73 | 11.78 | 48 | 9.82 | 23 | 7.23 |
72 | 11.72 | 47 | 9.73 | 22 | 7.12 |
71 | 11.66 | 46 | 9.64 | 21 | 7.01 |
70 | 11.60 | 45 | 9.55 | 20 | 6.90 |
69 | 11.53 | 44 | 9.46 | 19 | 6.76 |
68 | 11.46 | 43 | 9.37 | 18 | 6.62 |
67 | 11.39 | 42 | 9.28 | 17 | 6.48 |
66 | 11.32 | 41 | 9.19 | 16 | 6.34 |
65 | 11.25 | 40 | 9.10 | 15 | 6.20 |
64 | 11.18 | 39 | 8.99 | 14 | 6.06 |
63 | 11.11 | 38 | 8.88 | 13 | 5.92 |
62 | 11.04 | 37 | 8.77 | 12 | 5.78 |
61 | 10.97 | 36 | 8.66 | 11 | 5.64 |
60 | 10.90 | 35 | 8.55 | 10 | 5.50 |
59 | 10.81 | 34 | 8.44 | 9 | 5.36 |
58 | 10.72 | 33 | 8.33 | 8 | 5.22 |
57 | 10.63 | 32 | 8.22 | 7 | 5.08 |
56 | 10.54 | 31 | 8.11 | 6 | 4.94 |
55 | 10.45 | 30 | 8.00 | 5 | 4.80 |
54 | 10.36 | 29 | 7.89 | 4 | 4.66 |
53 | 10.27 | 28 | 7.78 | 3 | 4.52 |
52 | 10.18 | 27 | 7.67 | 2 | 4.38 |
51 | 10.09 | 26 | 7.56 | 1 | 4.24 |
