时间表一
周六 、日
05:30——起床(不可再拖了) 梳洗
05:45——锻炼
07:00——复习背诵英语
07:30——早餐
07:45——上英语
09:30——上语文
12:00——午餐
12:30——休息
13:30——把作业写完(你想学得好就在周六把作业做完，一定要)
周日13:30——做一些课外的练习 或在网上找一些题目做 (找时间问不会的数学和英语)预习新的内容，把书包整理好。
18:00——晚餐
18:30——可以出去散散步或轻松一下(可临时安排)
20:00——背诵(英语、课文、地理、历史等等)
21:00——洗漱睡觉
21:40——洗漱睡觉
时间表二
周末统一作息时间表
1 08:20—09:05 写作业时间(九点五分后休息十分钟)
2 09:15—10：00 写作业时间(十点后后休息十分钟)
3 10:10—10:55 写作业时间(十点五十五分后休息十分钟)
4 11:00—13:00 中午午休时间
5 13:20—14:05 写作业时间(十四点零五分后休息十分钟)
6 14:15—15:00 写作业时间(十五点后休息十分钟)
7 15:10—15:55 写作业时间(十三点五十五分后休息十分 钟)
8 16:05—16:50 写作业时间(十六点五十分后休息十分钟)
9 17:00—17:45 写作业时间(剩余时间，自己安排。)
生活有规律，睡眠有保证：
一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。
